大S最爱四类食品吃出水嫩白皙肌肤

2017-06-25 12:29:30 来源:

美白大补帖1：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C比较好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那1种，而且要早晚都吃。由于维他命C就算摄取过量，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充1些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

美白大补帖2：杏仁

杏仁和维他命C1样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，每天喝美白效果也能够很快看出来。

美白大补帖3：珍珠粉

不知道是否是偶合，我觉得白的食品吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色1族。在市面上有卖1包1包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在1起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔!

美白大补帖4：鲜奶

鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就1定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，1整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!

还有1个原则大王很坚持，就是黑色的食品她统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非必须要消肿，才会喝黑咖啡!10几年的美白经验告知大家，要美白就要多吃上面面的这些食品：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!!

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