丰胸方法

2017-07-07 20:07:00 来源:

具有完善的胸部是很多女性的希望，完善胸部除和青春期发育有关，和先天性的遗传有关，还和本身的饮食和锻炼有关。隆胸的常识很多了解。

1.了解你的胸部秘密

女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：1是先天性的遗传，而是后天青春期的发育。

先天性的没有办法改变，但是从后天来讲，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙和她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。1般来讲，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时太小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做1定的调理，成熟以后扁平胸的成因，乃至可以追溯到青春期的食欲不振。

2.运动丰胸

夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持得手臂发酸或书掉落为止，逐日屡次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为好。

分析：腋下夹书，双手前举时迫令人挺腰、挺胸。此姿式有助于锻炼胸肌、挺立胸部。

推拿丰胸：先涂好推拿产品或滋润露，在胸部的下部打圈推拿，胸部上面至脖子之间的部份可以由下至上反推上去，重复10几次。1开始可以先做10秒，休息片刻再做15 秒，然后反复10次。记住推拿的时候从两边向中间打圈推拿。最后由下向上推拿的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。

分析：相比胸肌锻炼，推拿会更加温和有效。每天只要花上5分钟就能够了。

3.胸部保养的必修课

我们的身体上老化得最快的部位之1就是胸部。不管是成长时间的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此以外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部份，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应当在保养上下工夫了。

胸部保养拍打操——增进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

3、然后再换另外一侧做相同的动作便可。

想要具有完善的胸部，知道了以上小常识以后，还有继续了解本身情况，根据本身实际情况制定完善没胸计划，如果推拿和营养都不能到达目的，就选择隆胸手术，也是可以到达目的的。

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